1. Ve stoje spojte ruce a propněte dopředu.
2. S nádechem propnuté ruce zvedněte nad hlavu a prohněte se v zádech. (Zpevněte břicho)
3. S výdechem zpět do základní pozice.
Chceš konečně přestat tápat a dát své zdraví do pořádku?
Jsem tu pro tebe a společně najdeme řešení!
Moji partneři
